Personal Training
Exklusives Einzel- / Kleingruppen-Coaching
Kompetenz für Ihre persönliche Gesundheit
Das aufrichtige Interesse am Wohlbefinden des Kunden sollte beim Einzelcoaching von Anfang an im Mittelpunkt stehen. Seit mehr als 10 Jahren begleite ich meine Kunden:innen mit großem Erfolg dabei, fit, gesund und schmerzfrei zu werden. Dies gelingt mir durch die Erstellung von maßgeschneiderten und damit hocheffektiven Trainingsprogrammen. Im Einzelcoaching erfahren Sie als Kunde/Kundin meine 100% Aufmerksamkeit. Sie können sich getrost fallen lassen, da ich mich um alles rund um Ihr Wohlbefinden kümmere. Sie möchten lieber zusammen mit Ihren Freunden oder Partner:in trainieren? Kein Problem! Egal ob Sportanfänger, rein gesundheitsbewusste Bewegungsinteressierte oder Teampartner einer bestimmten Sportart (Golf, Reiten, Volleyball etc.) - ich bin der Athletik- & Physio-Coach an Ihrer Seite! Im Übrigen begleite ich auch gerne auf Wettkämpfe oder in Trainingslager.
Personal Training heißt bei mir noch wirklich "Personal Training": Ich komme gerne zu Ihnen nach Hause, ins Büro, in den Park oder an den Strand - Sie entscheiden selber, wo Sie sich wohl fühlen und wie es für Sie am praktischsten ist. Zudem bin ich sehr flexibel und kann spontan auf Terminänderungen reagieren. Nichts ist unmöglich!
Lassen Sie sich von mir unterstützen! Ich freue mich auf Sie!
“Personal Training (engl. persönliches Training) oder Einzeltraining bezeichnen das körperliche und ggf. auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer.”
– Mira Fischer - Diplomsportwissenschaftlerin & Physiotherapeutin
Leistungen
Meine Leistungen für Ihre Gesundheit
Viele Menschen verlangen ihrem Körper täglich stundenlange einseitige Belastungen ab. Langes Sitzen am Schreibtisch oder im Auto, aber auch langes Stehen, ein niedriges Fitnesslevel oder auch hohe einseitige Belastungen im Alltag von Eltern und Leistungssportlern können sich durch die so entstehenden muskulären Dysbalancen in Verspannungen, (Rücken-) Schmerzen, fehlender Leistung und letztendlich Frust äußern.
Hier kann ein individuell auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmtes funktionelles Training -welches mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten durchgeführt wird- ein wunderbarer und effektiver Ausgleich sein. Auch die Ernährung sowie die mentale Gesundheit spielen eine wichtige Rolle und fließen mit in das Training ein.
Richtig angewendet, ist das Funktionelle Training so effektiv, dass es nur 1-2x/ Woche über maximal 30 Minuten durchgeführt werden muss.
Einzel Coaching
Kleingruppen Coaching & Athletiktraining
Business Coaching
“Lassen Sie sich fallen - Sie sind in guten Händen”
– Mira Fischer - Diplomsportwissenschaftlerin & Physiotherapeutin